Pieczona polędwica wieprzowa z czosnkiem i oregano

Składniki

  • 1 pieczeń z polędwicy wieprzowej bez kości (ok. 1,5 kg)
  • 1 łyżeczka świeżo mielonego czarnego pieprzu
  • 4 ząbki czosnku
  • 1 łyżeczka suszonego oregano
  • 1,5 łyżki octu jabłkowego
  • 1,5 łyżki oliwy z oliwek
  • 3/4 łyżeczki soli

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 175°C.
  2. W małej miseczce wymieszaj łyżeczkę czarnego pieprzu, 4 ząbki czosnku (przeciśnięte lub drobno posiekane), łyżeczkę suszonego oregano, 1,5 łyżki octu jabłkowego, 1,5 łyżki oliwy z oliwek i 3/4 łyżeczki soli. Dokładnie natrzyj tą marynatą pieczeń z polędwicy wieprzowej (ok. 1,5 kg) ze wszystkich stron — nie żałuj czasu, żeby pasta naprawdę weszła w mięso.
  3. Ułóż pieczeń w niezbyt głębokiej formie do pieczenia i wstaw do piekarnika bez przykrycia — mięso ma się piec, a nie dusić. Trzymaj je w 175°C przez około 1,5 godziny, aż termometr do mięsa wbity w najgrubsze miejsce pokaże między 74 a 77°C.
  4. Wyjmij pieczeń z piekarnika i daj jej odpocząć przez 10 minut przed krojeniem — dzięki temu soki równomiernie się rozejdą i mięso będzie soczyste.
  5. Po odczekaniu pokrój i podawaj.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
1 h 30 min
Kalorie
413 kcal
Kategoria
Wieprzowina

Tagi:

MięsoPortorykańskieKaraibskieBardzo niskie węglowodanyWysokobiałkoweBogato w...PieczeńPiekarnikdo 4 godzinŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 413 kcal
Tłuszcz 22.3 g
Białko 48.7 g