Zapiekana tarta ryżowa ze szpinakiem i fetą

Składniki

  • 280 g ryżu instant
  • 375 ml wrzątku
  • 1 łyżeczka soli
  • 50 g tartej mozzarelli
  • 1 jajko
  • 280 g mrożonego szpinaku
  • 3 garście świeżego szpinaku
  • 1 jajko
  • 2-3 łyżki pokruszonej fety
  • 1 cebula
  • 2 pomidory
  • parmezan do posypania

Instrukcje

  1. W głębokim talerzu o średnicy ok. 23 cm wymieszaj 280 g ryżu instant z 375 ml wrzątku. Przykryj i odstaw na 5 minut — ryż wchłonie wodę i będzie gotowy do formowania.
  2. Gdy ryż nieco przestygnie, dodaj 1 łyżeczkę soli, 50 g tartej mozzarelli i 1 jajko. Dokładnie wymieszaj, a następnie łyżką uformuj z masy coś w rodzaju spodu do tarty — wciśnij ryż równomiernie na dno i wzdłuż boków talerza, żeby powstała miseczka.
  3. W osobnej misce połącz 280 g mrożonego szpinaku (wcześniej rozmrożonego i dobrze odciśniętego z wody), 3 garście świeżego szpinaku, 2–3 łyżki pokruszonej fety, posiekaną cebulę i 1 jajko. Porządnie wymieszaj całość.
  4. Przełóż nadzienie na ryżowy spód. Na wierzchu ułóż plastry 2 pomidorów i posyp startym parmezanem.
  5. Piecz w piekarniku nagrzanym do 200°C przez 45–60 minut — czas zależy od piekarnika, więc po 45 minutach warto sprawdzić, czy wierzch ładnie się zrumienił. Alternatywnie możesz przygotować danie w mikrofali: 10 minut na najwyższej mocy, a potem 3 minuty odczekaj przed podaniem.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
45 min
Kalorie
259 kcal
Kategoria
Pikantne placki

Tagi:

Danie jednogarnkoweBiały ryżRyżSerWarzywaDla dzieciBez...ImprezaBrunchMikrofalado 60 minutPiekarnikDla początkującychUrządzenie małeŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 259 kcal
Tłuszcz 11.6 g
Białko 14.4 g