Jajka sadzone parowane pod pokrywką

Składniki

  • 1 łyżka margaryny
  • 2 jajka
  • 1 łyżka wody

Instrukcje

  1. Postaw patelnię z nieprzywierającą powłoką na średnim lub średnio-mocnym ogniu i rozpuść w niej margarynę — czekaj, aż zacznie się pienić.
  2. Kiedy margaryna jest już dobrze roztopiona i bąbelkująca, ostrożnie wbij jajka bezpośrednio na patelnię.
  3. Gdy białka zrobi się ładnie białe i ścięte, wlej odrobinę wody obok jajek (nie na żółtka!) i od razu szczelnie przykryj patelnię dopasowaną pokrywką — tu liczy się refleks.
  4. Chwyć patelnię i energicznie nią potrząśnij, żeby jajka się nie przywarły do dna.
  5. Trzymaj pod pokrywką, aż żółtka osiągną stopień ścięcia, jaki lubisz — mniej czasu dla płynnych, więcej dla w pełni ściętych.
  6. Gotowe jajka przesuń wprost z patelni na talerz.

Podobne przepisy

Przygotowanie
1 min
Gotowanie
2 min
Kalorie
244 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

Bardzo niskie węglowodanyDla dziecido 15 minutDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 244 kcal
Tłuszcz 20.9 g
Białko 12.7 g