Zupa jagnięca z kaszą jęczmienną i warzywami

Składniki

  • 900 g jagnięciny do gulaszu
  • 6 liści laurowych
  • sól koszerna do smaku
  • 60 ml oliwy z oliwek
  • 2 cebule
  • 2 marchewki
  • 1 łodyga selera naciowego
  • 2 pasternaki
  • 190 g kaszy jęczmiennej perłowej
  • 4-6 łyżek białego wina
  • 2 łyżeczki oregano
  • 1/2 łyżeczki mięty
  • świeżo mielony czarny pieprz do smaku

Instrukcje

  1. Włóż 900 g jagnięciny do gulaszu do dużego garnka i zalej zimną wodą. Dodaj 6 liści laurowych oraz sól koszerną do smaku, zagotuj, a następnie gotuj energicznie przez 2 godziny — mięso powinno być miękkie, a wywar aromatyczny.
  2. W osobnym, dużym garnku rozgrzej 60 ml oliwy z oliwek. Wrzuć posiekane 2 cebule, 2 marchewki, 1 łodygę selera naciowego i 2 pasternaki, a następnie smaż przez 10–15 minut, aż warzywa nieco zmiękną i zaczną pachnieć.
  3. Do podsmażonych warzyw dodaj 190 g kaszy jęczmiennej perłowej, ugotowaną jagnięcinę razem z wywarem, 4–6 łyżek białego wina, 2 łyżeczki oregano i 1/2 łyżeczki mięty. Całość zagotuj.
  4. Zmniejsz ogień i gotuj zupę przez godzinę — kasza powinna się rozgotować i lekko zagęścić wywar. Zdejmij garnek z ognia i dopraw solą koszerną, świeżo mielonym czarnym pieprzem do smaku. Podawaj od razu.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
3 h
Kalorie
1096 kcal
Kategoria
Jagnięcina

Tagi:

ZbożaMięsoBez laktozyBez...ZimaSłonedo 4 godzin

Wartości odżywcze:

Kalorie 1096 kcal
Tłuszcz 37.4 g
Białko 89.9 g