Kurczak pieczony na ryżu brązowym i białym

Składniki

  • 4 filety z piersi kurczaka bez kości i skóry
  • 1/4 łyżeczki pieprzu
  • 1/4 łyżeczki papryki mielonej
  • 140 g ryżu brązowego
  • 190 g ryżu białego
  • 1 litr wody

Instrukcje

  1. W płytkim naczyniu do zapiekania o pojemności około 2 litrów wymieszaj zupę, wodę, 140 g ryżu brązowego, 190 g ryżu białego, 1/4 łyżeczki papryki mielonej oraz 1/4 łyżeczki pieprzu — mieszaj, aż składniki się połączą.
  2. Na przygotowanej masie ryżowej ułóż 4 filety z piersi kurczaka bez kości i skóry, a następnie posyp je z wierzchu dodatkową szczyptą pieprzu i papryki według uznania.
  3. Szczelnie przykryj naczynie (folią aluminiową albo pokrywką) i wstaw do piekarnika nagrzanego do 190°C. Piecz do momentu, aż ryż wchłonie płyn, a kurczak będzie miękki i dobrze wypieczony.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
45 min
Kalorie
328 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

Zdrowedo 60 minutPiekarnik

Wartości odżywcze:

Kalorie 328 kcal
Tłuszcz 8.6 g
Białko 29.1 g