Kurczak z portobello i czosnkiem w sosie balsamicznym

Składniki

  • 4-6 połówek piersi kurczaka bez kości
  • 1 grzyb portobello
  • mąka pszenna uniwersalna do obtoczenia
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 6-8 ząbków czosnku
  • 60 ml bulionu drobiowego
  • 1 liść laurowy
  • 2 gałązki świeżego tymianku

Instrukcje

  1. Piersi kurczaka obtocz lekko w mące pszennej, strzepując nadmiar. Na patelni rozgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek na średnim ogniu i obsmaż kurczaka po około 2 minuty z każdej strony, aż ładnie się zarumieni. Odłóż mięso na bok.
  2. Na tę samą patelnię wlej pozostałą łyżkę oliwy i wrzuć 6-8 ząbków czosnku oraz pokrojonego grzyba portobello. Smaż przez 3-5 minut, aż większość wilgoci z grzyba odparuje — nie spiesz się z tym krokiem, bo dobrze odparowane grzyby mają znacznie głębszy smak.
  3. Dodaj ocet balsamiczny, 60 ml bulionu drobiowego, liść laurowy i 2 gałązki świeżego tymianku. Gotuj na średnim ogniu przez około 5 minut, żeby sos lekko się zredukował — nie przykrywaj patelni, bo o to właśnie chodzi.
  4. Wróć z kurczakiem do patelni, przykryj i gotuj jeszcze 2-4 minuty na małym ogniu, aż mięso będzie w pełni gotowe, ale nie przesuszone. Pilnuj czasu — kurczak lubi zemścić się za chwilę nieuwagi.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
30 min
Kalorie
307 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

KurczakDróbWarzywaMięsoEuropejskieKoszernedo 60 minutDla początkującychKuchnia elektrycznaŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 307 kcal
Tłuszcz 15.1 g
Białko 33.0 g