Kurczak z przyprawami taco z wolnowara

Składniki

  • 3 łyżki mieszanki przypraw taco (luz)
  • 250 ml bulionu drobiowego
  • 1 pierś z kurczaka bez kości i skóry

Instrukcje

  1. Rozpuść przyprawę taco w bulionie drobiowym – po prostu wsyp ją i zamieszaj, aż się dobrze połączy.
  2. Piersi z kurczaka ułóż w wolnowarze i zalej całość przygotowanym bulionem.
  3. Przykryj i gotuj na niskim ustawieniu przez 6–8 godzin – mięso ma być miękkie i rozpadać się samo.
  4. Gotowego kurczaka rozdrobnij dwoma widelcami na małe kawałki – to naprawdę szybko idzie, gdy mięso jest dobrze rozgotowane.
  5. Jeśli chcesz zamrozić porcje na później, przełóż rozdrobnione mięso do woreczków strunowych razem z sokiem, który zebrał się podczas gotowania.
  6. Wyciśnij z woreczków jak najwięcej powietrza, szczelnie zamknij i wkładaj do zamrażarki.

Podobne przepisy

Przygotowanie
0S
Gotowanie
6 h
Kalorie
71 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

KurczakDróbMięsoMeksykańskieBardzo niskie węglowodanyZdroweNa pracujący dzieńŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 71 kcal
Tłuszcz 1.6 g
Białko 12.7 g