Szarpana wieprzowina w sosie barbecue z kapustą

Składniki

  • 2-3 cebule
  • 1-2 małe główki kapusty
  • 250-500 ml sosu barbecue
  • 1-2 łyżeczki płatków czerwonej papryki chili
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 łyżki wody
  • 1/4 łyżeczki skrobi kukurydzianej

Instrukcje

  1. Na dno wolnowaru wrzuć pokrojoną cebulę (2-3 sztuki) i kapustę (1-2 małe główki). Posyp warzywa połową płatków czerwonej papryki chili oraz połową czosnku.
  2. Na wierzchu ułóż pieczeń wieprzową i dopraw resztą płatków chili oraz czosnku.
  3. Całość zalej sosem barbecue — użyj tyle, żeby dobrze pokrył mięso i warzywa (240–480 ml).
  4. Gotuj na niskim ustawieniu przez 6–8 godzin, aż mięso będzie miękkie i łatwo się rozdzielało.
  5. Wyjmij pieczeń z wolnowaru i rozerwijdwoma widelcami na włókna — klasyczny pulled pork.
  6. Jeśli sos wydaje ci się za rzadki, przełącz wolnowar na wysokie ustawienie. W małej miseczce wymieszaj 2 łyżki wody z 1/4 łyżeczki skrobi kukurydzianej i wlej do wolnowaru podczas gdy szarpiesz mięso — sos szybko zgęstnieje.
  7. Podawaj na bułkach kajzerkach lub bułkach portugalskich.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
6 h
Kalorie
401 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

WieprzowinaMięsoZdroweDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 401 kcal
Tłuszcz 8.7 g
Białko 50.5 g