Owocowa sałatka z syropem waniliowo-grejpfrutowym

Składniki

  • 120 g borówek
  • 120 g truskawek
  • 1 mango
  • 1-2 owoce kiwi
  • 120 g czerwonych winogron bezpestkowych
  • 1 grejpfrut ruby
  • 1 melon honeydew
  • 1 melon kantalupa
  • 1 ananas
  • 1 laska wanilii
  • 120 ml wody
  • 100 g cukru

Instrukcje

  1. Laskę wanilii przekrój wzdłuż i nożem wyskrob ziarenka. Wrzuć je razem z samą laską do rondelka.
  2. Dodaj 120 ml wody, 100 g cukru oraz sok wyciśnięty z grejpfruta ruby. Jeśli twój grejpfrut nie jest odmiany ruby, może okazać się mniej słodki — w takim razie dosyp cukru według własnego smaku.
  3. Zagotuj całość, a potem zmniejsz ogień i gotuj bez przykrycia przez około 15 minut, aż płyn zgęstnieje i zamieni się w syrop.
  4. Zdejmij rondelek z ognia, wyjmij laskę wanilii i poczekaj, aż syrop przestygnie. Następnie wstaw go do lodówki do całkowitego schłodzenia.
  5. W międzyczasie przygotuj owoce: umyj i pokrój truskawki, borówki, winogrona, mango, kiwi, ananasa oraz oba melony — honeydew i kantalupę. Przełóż wszystko do dużej miski.
  6. Wlej schłodzony syrop waniliowy na owoce i delikatnie wymieszaj, żeby równomiernie je pokrył.
  7. Wstaw sałatkę do lodówki i trzymaj tam aż do podania.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
188 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

MelonyOwoceWegańskieLatoBrunchdo 30 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 188 kcal
Tłuszcz 0.6 g
Białko 1.8 g