Duszona boćwina w pikantnej paście curry

Składniki

  • 1 pęczek czerwonej boćwiny
  • 8 łyżek ghee
  • 2 cebule
  • 2 łyżki pasty curry vindaloo
  • 120 ml wody
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 łyżeczki startego imbiru

Instrukcje

  1. Liście czerwonej boćwiny drobno posiekaj — możesz też wrzucić je do malaksera i pokroić pulsacyjnie. Odłóż na chwilę na bok.
  2. Na głębokiej patelni z grubym dnem rozgrzej 8 łyżek ghee na średnio-wysokim ogniu. Gdy tłuszcz będzie gorący, dodaj pokrojone w kostkę 2 cebule — ostrożnie, bo ghee może pryskać. Smaż, mieszając, aż cebula stanie się szklista.
  3. Dodaj posiekaną boćwinę i poczekaj, aż zwiędnie. Następnie wmieszaj 2 łyżki pasty curry vindaloo i zmniejsz ogień.
  4. Duś pod przykryciem przez 10–20 minut, od czasu do czasu mieszając, aż masa osiągnie pożądaną konsystencję. Jeśli widzisz, że zaczyna przysychać do dna, dolej trochę wody — masz jej przygotowane 120 ml.
  5. Gdy danie jest już gotowe, zwiększ ogień i dodaj 2 ząbki czosnku (przeciśnięte lub drobno posiekane) oraz 2 łyżeczki startego imbiru. Smaż, mieszając, przez kolejne 5 minut.
  6. Podawaj z chlebem naan i/lub ryżem basmati. Jeśli chcesz wzbogacić danie o paneer albo ugotowane ziemniaki, dodaj je do garnka razem z czosnkiem i imbirem.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
266 kcal
Kategoria
Curry

Tagi:

BoćwinaZieloninaWarzywaAzjatyckieIndyjskieWegańskiePikantnedo 30 minutŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 266 kcal
Tłuszcz 27.2 g
Białko 0.6 g