Żeberka w sosie ketchupowo-czosnkowym z wolnowaru

Składniki

  • 120 ml ketchupu
  • 2 łyżki cukru
  • 2 łyżki sosu Worcestershire
  • 1/4 łyżeczki octu
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżeczka musztardy w proszku
  • 1 łyżeczka papryki
  • 1/8 łyżeczki czarnego pieprzu
  • 1/2 - 1 łyżeczki soli
  • 1 łyżka oleju rzepakowego

Instrukcje

  1. Żeberka podziel na porcje (po 2–3 kości), a następnie obsmaż je partiami na oleju rzepakowym na dobrze rozgrzanej patelni — zależy nam na ładnej, złocistej skórce z każdej strony.
  2. W misie wolnowaru wymieszaj dokładnie 120 ml ketchupu, 1/4 łyżeczki octu, 2 łyżki cukru, przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku, 1 łyżeczkę musztardy w proszku, 1 łyżeczkę papryki, 1/8 łyżeczki czarnego pieprzu, od 1/2 do 1 łyżeczki soli (do smaku) oraz 2 łyżki sosu Worcestershire. Składniki połącz na jednolity sos.
  3. Obsmażone żeberka przełóż do wolnowaru i dokładnie obtocz w sosie.
  4. Przykryj i gotuj na niskim ustawieniu przez 4–6 godzin, aż mięso będzie miękkie i będzie odchodzić od kości. Spokojnie możesz też użyć żeberek wołowych — przepis sprawdza się z oboma rodzajami.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
5 h
Kalorie
185 kcal
Kategoria
Wieprzowina

Tagi:

MięsoNiski cholesterol

Wartości odżywcze:

Kalorie 185 kcal
Tłuszcz 9.6 g
Białko 4.0 g