Kotlety wieprzowe smażone z sosem pesto

Składniki

  • 2 kotlety wieprzowe bez kości
  • 2 łyżki mąki pszennej uniwersalnej
  • 3/4 słoiczka sosu pesto
  • spray do smażenia o smaku oliwy z oliwek

Instrukcje

  1. Na płaskim talerzu wymieszaj 2 łyżki mąki z solą i pieprzem. Obtocz kotlety w mące z obu stron i strząśnij nadmiar — cienka warstwa w zupełności wystarczy.
  2. Patelnię spryskaj olejem w sprayu i rozgrzej na średnio-wysokim ogniu. Połóż kotlety i smaż po 2 minuty z każdej strony, żeby ładnie się zarumieniły.
  3. Gdy będą już zbrązowione, posmaruj wierzch kotletów 3/4 słoiczka sosu pesto, przykryj patelnię pokrywką i smaż jeszcze około 2 minut — albo do momentu, gdy mięso osiągnie wewnątrz 71°C. Dzięki temu kotlety zostają soczyste i nie wysychają.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
6 min
Kalorie
292 kcal
Kategoria
Wieprzowina

Tagi:

Mięsodo 15 minutDla początkującychŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 292 kcal
Tłuszcz 11.9 g
Białko 37.5 g