Szarpana wieprzowina z czosnkiem i kolendrą

Składniki

  • 700 g kotletów wieprzowych bez kości
  • woda
  • sok z 1 limonki
  • 1 łyżeczka suszonego oregano
  • 1 1/2 łyżeczki suszonego tymianku
  • 6 ząbków czosnku
  • 12 ziaren czarnego pieprzu
  • sól morska do smaku
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 cebula
  • 3 ząbki czosnku
  • sok z 1 limonki
  • 1/4 pęczka kolendry (świeże liście)

Instrukcje

  1. W garnku połącz wodę, sok z 1 limonki, 1 łyżeczkę suszonego oregano, 1½ łyżeczki suszonego tymianku, 6 ząbków czosnku i 12 ziaren czarnego pieprzu. Całość zagotuj.
  2. Gdy wywar zacznie wrzeć, włóż 700 g kotletów wieprzowych bez kości, zmniejsz ogień i gotuj pod szczelnie przykrytą pokrywką przez około 1 godzinę — mięso powinno być tak miękkie, że zaczyna się rozpadać.
  3. Dopraw do smaku solą morską, a następnie zostaw mięso w bulionie do ostygnięcia i wstaw do lodówki na całą noc. To ważny krok — mięso nabiera wtedy głębszego smaku.
  4. Następnego dnia wyjmij wieprzowinę z wywaru i rozdrobnij ją widelcem lub palcami na nieregularne kawałki.
  5. Na dużej patelni rozgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek i wrzuć rozdrobnione mięso. Smaż przez około 5 minut, aż zacznie lekko chrupać na brzegach.
  6. Dodaj pokrojoną cebulę i 3 ząbki czosnku, po czym smaż jeszcze około 10 minut — składniki powinny się lekko zezłocić.
  7. Wciśnij sok z 1 limonki i wsyp świeże liście kolendry z ¼ pęczka. Dokładnie wymieszaj całość i od razu podawaj.

Podobne przepisy

Przygotowanie
36 h
Gotowanie
1 h 30 min
Kalorie
353 kcal
Kategoria
Wieprzowina

Tagi:

MięsoKubańskieKaraibskieWysokobiałkoweBogato w...Słone

Wartości odżywcze:

Kalorie 353 kcal
Tłuszcz 18.7 g
Białko 37.6 g