Fasolka szparagowa z boczkiem i cebulą

Składniki

  • 3 porcje mrożonej fasolki szparagowej
  • 3 plastry boczku
  • 1 cebula

Instrukcje

  1. Boczek (3 plastry) pokrój nożyczkami lub nożem bezpośrednio na patelnię — kawałki powinny być nieduże, żeby równomiernie się przysmażyły.
  2. Smaż na średnim ogniu, aż z boczku zacznie wytapiać się tłuszcz.
  3. Dodaj drobno pokrojoną cebulę i smaż razem z boczkiem, aż wszystko będzie gotowe — cebula zeszklona, boczek rumiany.
  4. W międzyczasie ugotuj 3 porcje mrożonej fasolki szparagowej według wskazówek na opakowaniu. Gdy będzie gotowa, odcedź ją i przełóż do miski.
  5. Na fasolkę wysyp zawartość patelni — boczek, cebulę i wytopiony tłuszcz. Nie żałuj tego tłuszczu: rozłożony na całej fasolce naprawdę nie jest tego dużo.
  6. Dokładnie wymieszaj, żeby fasolka dobrze się pokryła, i od razu podawaj.
  7. Wskazówka: jeśli użyjesz boczku z indyka, danie będzie chudsze, ale cebulę będziesz musiał podsmażyć na odrobinie innego tłuszczu, bo boczek z indyka praktycznie go nie wytapia.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
10 min
Kalorie
84 kcal
Kategoria
Wieprzowina

Tagi:

WarzywaMięsoNiskoobiałkoweNiski cholesteroldo 30 minutDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 84 kcal
Tłuszcz 3.9 g
Białko 3.2 g