Kotlety wieprzowe z karczochami i papryką w wolnowarze

Składniki

  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 4 zielone papryki
  • 1 żółta cebula
  • 1 puszka serc karczochów
  • 1 puszka sosu pomidorowego
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 1/2 łyżeczki płatków chili
  • 2 łyżki cukru brązowego
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 2 łyżeczki świeżo mielonego czarnego pieprzu

Instrukcje

  1. Na rozgrzanej patelni z 2 łyżkami oliwy z oliwek obsmaż kotlety wieprzowe z obu stron na złoto — chodzi o ładną skórkę, nie o usmażenie w środku.
  2. Przełóż kotlety na dno wolnowaru. Na mięsie ułóż pokrojone zielone papryki, żółtą cebulę i odsączone serca karczochów z puszki.
  3. W miseczce wymieszaj sos pomidorowy, przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku, 1½ łyżeczki płatków chili, 2 łyżki brązowego cukru, ½ łyżeczki soli i 2 łyżeczki świeżo mielonego czarnego pieprzu. Całość wlej do wolnowaru na warzywa.
  4. Przykryj i gotuj na wysokim ustawieniu przez 3–3,5 godziny albo na niskim przez 5–8 godzin — mięso ma być miękkie i w pełni ugotowane. Czas może się różnić w zależności od urządzenia, więc warto sprawdzić wcześniej.
  5. Podawaj z ugotowanym makaronem, ryżem albo chrupiącym chlebem. Tuż przed podaniem możesz posypać tartym parmezanem i szczyptą płatków chili.
  6. Zielone papryki pokrój w paski lub kostkę — jak wolisz. Cebulę najlepiej w piórka, żeby ładnie zmiękła podczas długiego gotowania.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
3 h 30 min
Kalorie
515 kcal
Kategoria
Wieprzowina

Tagi:

PaprykaWarzywaMięsoEuropejskiedo 4 godzinŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 515 kcal
Tłuszcz 25.3 g
Białko 46.1 g