Mięso mielone z czarną fasolą i pomidorami

Składniki

  • 450 g chudej wołowiny mielonej
  • 450 g indyka mielonego
  • 1 puszka czarnej fasoli
  • 1 puszka pomidorów duszonych

Instrukcje

  1. Wołowinę i indyka podsmaż razem na patelni, aż mięso przestanie być różowe. Odlej nadmiar tłuszczu, a następnie przepłucz mięso gorącą wodą — brzmi dziwnie, ale to naprawdę skuteczny sposób na pozbycie się reszty tłuszczu i w ogóle nie wpływa na smak.
  2. Wróć mięso na patelnię i dodaj czarną fasolę oraz pomidory duszone. Całość przykryj i duś na małym ogniu przez około 50–60 minut — sos ładnie się zagęści i wszystko się połączy. Nie podnoś pokrywki zbyt często, żeby temperatura się utrzymała.
  3. Gotowe! Podaj zawinięte w podgrzane tortille mączne z łyżką kwaśnej śmietany i odrobiną tartego sera. Możesz też postawić miskę obok chipsów kukurydzianych i użyć jako dip. Jeśli lubisz ostrzejsze smaki, dodaj do garnka trochę salsy — pasuje idealnie.

Podobne przepisy

Przygotowanie
7 min
Gotowanie
1 h
Kalorie
272 kcal
Kategoria
Mięso

Tagi:

Dla początkującychKuchnia elektrycznado 4 godzinŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 272 kcal
Tłuszcz 9.6 g
Białko 24.8 g