Wołowe chili con carne z cynamonem i goździkami

Składniki

  • 900 g wołowiny mielonej
  • 1 l wody
  • 2 cebule
  • 2 puszki sosu pomidorowego (po ok. 225 g)
  • 5 ziaren ziela angielskiego
  • 1/2 łyżeczki nasion kminku
  • 1 łyżka chili w proszku
  • 4 ząbki czosnku
  • 1/2 łyżki octu
  • 4 liście laurowe
  • 2 goździki
  • 1 łyżka sosu Worcestershire
  • 5 łyżeczek soli
  • 2 łyżeczki cynamonu

Instrukcje

  1. W dużym garnku (ok. 4 l) umieść 900 g mielonej wołowiny i zalej 1 l wody. Mieszaj energicznie, żeby mięso rozbiło się na drobne kawałki — bez grudek. Doprowadź do lekkiego wrzenia i gotuj tak przez pół godziny.
  2. Dorzuć wszystkie pozostałe składniki: 2 drobno posiekane cebule, 2 puszki sosu pomidorowego (łącznie ok. 450 g), 5 ziaren ziela angielskiego, 1/2 łyżeczki nasion kminku, 1 łyżkę chili w proszku, 4 ząbki czosnku, 1/2 łyżki octu, 4 liście laurowe, 2 goździki, 1 łyżkę sosu Worcestershire, 5 łyżeczek soli i 2 łyżeczki cynamonu. Dokładnie wymieszaj, doprowadź ponownie do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj bez przykrycia przez około 3 godziny — sos ma się swobodnie redukować, więc nie przykrywaj garnka przez większość czasu.
  3. W ostatniej godzinie gotowania, gdy chili osiągnie już konsystencję, która Ci odpowiada, możesz garnek przykryć.
  4. Gotowe chili wstaw do lodówki na całą noc. Dzięki temu tłuszcz zastygnie na powierzchni i bez problemu zbierzesz go łyżką przed ponownym podgrzaniem.
  5. Jeśli użyłeś bardzo chudej wołowiny (95% lub więcej mięsa), zebranie tłuszczu prawdopodobnie nie będzie konieczne.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
1 h 30 min
Kalorie
295 kcal
Kategoria
Mięso

Tagi:

Dla dziecido 4 godzin

Wartości odżywcze:

Kalorie 295 kcal
Tłuszcz 18.7 g
Białko 23.1 g