Ryba w panierce kukurydzianej z koperkiem

Składniki

  • 30 g białej mąki kukurydzianej
  • 30 g żółtej mąki kukurydzianej
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/2 łyżeczki papryki
  • 1/2 łyżeczki suszonego kopru
  • 1/8 łyżeczki pieprzu
  • 250 ml mleka
  • 75 g masła
  • 3 łyżki margaryny
  • masło

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 230°C.
  2. W płaskim naczyniu wymieszaj 30 g białej mąki kukurydzianej, 30 g żółtej mąki kukurydzianej, 1/2 łyżeczki soli, 1/2 łyżeczki papryki, 1/2 łyżeczki suszonego kopru i 1/8 łyżeczki pieprzu — to twoja panierka.
  3. Każdy filet najpierw zanurz w 250 ml mleka, a potem obtocz dokładnie w przyprawionej mieszance.
  4. Przełóż filety do lekko natłuszczonego naczynia żaroodpornego 23x33 cm albo na blachę do pieczenia, a następnie skrop je równomiernie roztopionym masłem.
  5. Wstaw do piekarnika i piecz przez 10–15 minut, aż ryba będzie się łatwo rozdzielać widelcem.
  6. Podawaj z cytryną, sosem tatarskim lub zrumienionym masłem — każda opcja smakuje tu świetnie.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
264 kcal
Kategoria
Whitefish

Tagi:

WysokobiałkoweBogato w...do 30 minutDla początkującychŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 264 kcal
Tłuszcz 11.0 g
Białko 28.2 g