Zupa z klopsikami wołowymi, ryżem i warzywami

Składniki

  • 1/2 cebuli
  • 1 ząbek czosnku
  • 500 ml wody
  • 1 l bulionu wołowego
  • 2 łyżki koncentratu pomidorowego
  • 1 ziemniak
  • 2 marchewki
  • 2 jajka
  • 1 łyżka świeżej kolendry
  • szczypta natki pietruszki
  • 1 łyżeczka soli
  • 1/2 łyżeczki suszonego oregano
  • 1/8 łyżeczki pieprzu
  • 450 g mielonej wołowiny
  • 50 g ryżu długoziarnistego

Instrukcje

  1. W dużym garnku rozgrzej olej i zeszklij na nim połówkę cebuli oraz ząbek czosnku — cebula ma być miękka, ale nie brązowa.
  2. Wlej 500 ml wody i 1 l bulionu wołowego, dodaj 2 łyżki koncentratu pomidorowego i dokładnie wymieszaj.
  3. Zagotuj, a następnie wrzuć pokrojonego ziemniaka i marchewki. Gotuj na małym ogniu przez 5 minut.
  4. W tym czasie przygotuj masę na klopsiki: w misce wymieszaj 2 jajka, łyżkę świeżej kolendry, szczyptę natki pietruszki, łyżeczkę soli, 1/2 łyżeczki oregano i 1/8 łyżeczki pieprzu. Dodaj 450 g mielonej wołowiny oraz 50 g ryżu długoziarnistego i wyrób wszystko na jednolitą masę.
  5. Z masy formuj klopsiki wielkości mniej więcej 2,5 cm i wrzucaj je partiami do gotującej się zupy — nie wszystkie na raz, żeby nie obniżyć gwałtownie temperatury.
  6. Gdy już wszystkie klopsiki znajdą się w garnku, ponownie doprowadź zupę do wrzenia, a potem zmniejsz ogień. Gotuj bez przykrycia około 30 minut, aż klopsiki będą w środku gotowe, a warzywa miękkie.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
30 min
Kalorie
257 kcal
Kategoria
Mięso

Tagi:

MeksykańskieNiski cholesteroldo 60 minutNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 257 kcal
Tłuszcz 12.9 g
Białko 14.9 g