Kurczak duszony w sosie pomidorowym z szynką i winem

Składniki

  • 3 kawałki kurczaka bez skóry
  • 3 łyżki mąki pszennej uniwersalnej
  • 2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin
  • 1 plaster prosciutto
  • 80 g szynki w kostkę
  • 1 cebula
  • 4 ząbki czosnku
  • 1 gałązka świeżego tymianku
  • 2 łyżeczki papryki słodkiej mielonej
  • 1/4 łyżeczki soli
  • 1/4 łyżeczki pieprzu cayenne
  • 80 ml wytrawnego białego wina
  • 1 puszka pomidorów w kostce (400 g)
  • 1/3 pęczka świeżej pietruszki

Instrukcje

  1. Kawałki kurczaka wrzuć do plastikowego woreczka z 3 łyżkami mąki pszennej i dobrze nim potrząśnij, żeby mąka równomiernie oblepiła mięso ze wszystkich stron.
  2. Na dużej patelni z nieprzywierającą powłoką rozgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin na dość dużym ogniu. Układaj kurczaka i smaż po około 5 minut z każdej strony, aż ładnie się zrumieni. Gotowe kawałki zdejmij z patelni i odłóż na talerz.
  3. Zmniejsz ogień do średniego. Na tę samą patelnię wrzuć pokrojone czerwone papryki, prosciutto, 80 g szynki w kostkę, posiekaną cebulę i 4 ząbki czosnku. Dorzuć gałązkę świeżego tymianku, 2 łyżeczki papryki słodkiej mielonej, 1/4 łyżeczki pieprzu cayenne i 1/4 łyżeczki soli. Smaż, od czasu do czasu mieszając, aż cebula zmięknie — zajmie to około 5 minut.
  4. Wlej 80 ml wytrawnego białego wina i dodaj puszkę pomidorów w kostce (400 g). Wymieszaj wszystko razem, a następnie wróć kawałki kurczaka na patelnię, wciskając je w sos.
  5. Doprowadź do wrzenia, po czym zmniejsz ogień, przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 20–25 minut. Co jakiś czas polewaj kurczaka sosem z patelni. Gotowość sprawdzisz, nakłuwając mięso — soki powinny być klarowne, bez różowego zabarwienia.
  6. Tuż przed podaniem posyp danie posiekaną świeżą pietruszką z 1/3 pęczka.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
30 min
Kalorie
206 kcal
Kategoria
Gulasz

Tagi:

Danie jednogarnkoweKurczakDróbWarzywaMięsoHiszpańskieEuropejskieBez laktozyKoszerneBez...ZimaPikantnedo 60 minutKuchnia elektrycznaNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 206 kcal
Tłuszcz 7.8 g
Białko 22.4 g