Zupa z mielonym indykiem, kukurydzą i kolendrą

Składniki

  • 2 żółte cebule
  • 1 ząbek czosnku
  • 1,35 kg mielonego indyka
  • 1½ pęczka kolendry (świeże liście)
  • 1 puszka pomidorów duszonych
  • 80 g mrożonej kukurydzy
  • 1 opakowanie pieczarek
  • 2 limonki (sok)
  • 2 l bulionu drobiowego o niskiej zawartości sodu
  • kolendra (świeże liście)
  • śmietana kwaśna

Instrukcje

  1. W dużym garnku (ok. 4 l) rozgrzej olej na średnio-wysokim ogniu. Wrzuć 2 żółte cebule i 1 ząbek czosnku, a następnie smaż, aż staną się miękkie i szkliste.
  2. Odsunęły się na bok? Świetnie — teraz dodaj 1,35 kg mielonego indyka. Smaż, aż ładnie się zrumieni, a potem wymieszaj z cebulą i czosnkiem.
  3. Dorzuć papryczki serrano, 1½ pęczka kolendry, puszkę pomidorów duszonych i 80 g mrożonej kukurydzy. Smaż przez 5 minut, często mieszając.
  4. Czas na resztę: dodaj opakowanie pieczarek, chipotle w proszku, sok z 2 limonek i 2 l bulionu drobiowego o niskiej zawartości sodu. Zagotuj całość, a następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 5 minut.
  5. Podawaj z kleksem kwaśnej śmietany i świeżymi liśćmi kolendry.

Podobne przepisy

Przygotowanie
30 min
Gotowanie
30 min
Kalorie
561 kcal
Kategoria
Drób

Tagi:

MięsoMeksykańskieNiski cholesterolPikantnedo 60 minutKuchnia elektryczna

Wartości odżywcze:

Kalorie 561 kcal
Tłuszcz 22.8 g
Białko 46.1 g