Kurczak grillowany w marynacie z octem i przyprawami

Składniki

  • 1 łyżeczka zmielonego ziela angielskiego
  • 1 łyżeczka suszonego tymianku
  • 1 1/2 łyżeczki pieprzu cayenne
  • 1 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
  • 1 1/2 łyżeczki mielonej szałwii
  • 3/4 łyżeczki gałki muszkatołowej
  • 3/4 łyżeczki cynamonu
  • 1-2 łyżeczki soli
  • 2 łyżeczki czosnku granulowanego
  • 1 łyżka cukru
  • 60 ml sosu sojowego
  • 180 ml octu jabłkowego
  • 120 ml oliwy z oliwek
  • 1/4 cebuli
  • 3 dymki
  • 8 kawałków kurczaka

Instrukcje

  1. W dużej torebce strunowej wymieszaj wszystkie przyprawy i pozostałe składniki marynaty: 1 łyżeczkę zmielonego ziela angielskiego, 1 łyżeczkę suszonego tymianku, 1,5 łyżeczki pieprzu cayenne, 1,5 łyżeczki czarnego pieprzu, 1,5 łyżeczki mielonej szałwii, 3/4 łyżeczki gałki muszkatołowej, 3/4 łyżeczki cynamonu, 1–2 łyżeczki soli, 2 łyżeczki czosnku granulowanego, 1 łyżkę cukru, 60 ml sosu sojowego, 180 ml octu jabłkowego oraz 120 ml oliwy z oliwek.
  2. Dorzuć posiekaną 1/4 cebuli i 3 dymki, a następnie dokładnie wszystko razem połącz.
  3. Włóż do torebki 8 kawałków kurczaka, zamknij szczelnie i umieść w lodówce na całą noc — co jakiś czas obracaj torebkę, żeby marynata równomiernie pokryła mięso.
  4. Przed grillowaniem wyjmij kurczaka z lodówki i pozwól mu dojść do temperatury pokojowej. Jeśli chcesz polewać nim mięso podczas grillowania, wlej marynatę do rondelka i zagotuj ją porządnie na mocnym ogniu — to ważne ze względów bezpieczeństwa.
  5. Grilluj kurczaka na rozgrzanym grillu węglowym lub gazowym przez 6–10 minut z każdej strony, aż soki będą klarowne. W trakcie możesz co jakiś czas smarować mięso przegotowaną marynatą.
  6. Jeśli chcesz przygotować kurczaka z wyprzedzeniem i zamrozić, wymieszaj marynatę w dużej torebce do zamrażania, dodaj kurczaka, szczelnie zamknij i wstaw do zamrażarki. Kiedy chcesz go podać, rozmrażaj przez noc w lodówce, a następnie grilluj tak jak opisano powyżej.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
30 min
Kalorie
217 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

KurczakDróbMięsodo 60 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 217 kcal
Tłuszcz 14.2 g
Białko 4.0 g