Gołonki jagnięce duszone w winie z pomidorami

Składniki

  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 6 ząbków czosnku
  • 1 cebula
  • 1 marchew
  • 1 puszka pomidorów
  • 4 gołonki jagnięce
  • 250 ml czerwonego wina
  • 4 liście laurowe
  • 1/2 łyżeczki suszonego oregano
  • 1/2 łyżeczki suszonego tymianku
  • sól do smaku
  • świeżo mielony czarny pieprz do smaku
  • woda (tyle, aby przykryć mięso do połowy)

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 160°C.
  2. W dużym, ciężkim naczyniu żaroodpornym rozgrzej łyżkę oliwy z oliwek. Obsmaż 4 gołonki jagnięce ze wszystkich stron na ładny, głęboki kolor — nie spiesz się, bo to etap, który naprawdę robi robotę. Wyjmij mięso i na tym samym tłuszczu zeszklij 6 ząbków czosnku, 1 cebulę i 1 marchew pokrojoną w kawałki. Smaż, aż warzywa lekko zmiękną.
  3. Wlej do naczynia puszkę pomidorów razem z sokiem. Ułóż gołonki na warzywach, a następnie dodaj 250 ml czerwonego wina, 4 liście laurowe, 1/2 łyżeczki suszonego oregano oraz 1/2 łyżeczki suszonego tymianku. Dopraw solą i świeżo mielonym czarnym pieprzem. Dolej tyle wody, żeby ciecz ledwo zakrywała mięso — nie chodzi tu o pływanie w sosie, tylko o delikatne zanurzenie.
  4. Wstaw naczynie do piekarnika BEZ przykrycia — to ważne, bo sos ma się powoli redukować. Duś przez około 2 godziny, sprawdzając zawartość co mniej więcej 30 minut.
  5. Przy każdym sprawdzeniu obróć gołonki i w razie potrzeby dolej wody, żeby poziom płynu sięgał do połowy wysokości mięsa — część i tak wyparuje.
  6. Mięso jest gotowe, kiedy zaczyna odchodzić od kości. Wyjmij gołonki i przełóż na ogrzany półmisek. Sos przecedź przez sito, mocno dociskając warzywa łyżką, żeby wycisnąć z nich cały smak.
  7. Zbierz i wyrzuć jak najwięcej tłuszczu z powierzchni sosu, a następnie zredukuj go na większym ogniu do konsystencji gęstej, aksamitnej gravy. Polej gołonki i podawaj od razu.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
2 h 15 min
Kalorie
1513 kcal
Kategoria
Gulasz

Tagi:

JagnięcinaMięsoAustralijskieBardzo niskie węglowodanyZimaSłonePiekarnikdo 4 godzin

Wartości odżywcze:

Kalorie 1513 kcal
Tłuszcz 75.6 g
Białko 151.8 g