Zupa z kurczaka z brokułami i cukinią

Składniki

  • 2 piersi z kurczaka
  • 1,9 l bulionu drobiowego
  • 2 różyczki brokułów
  • 2 łodygi selera naciowego
  • 1 cukinia
  • 1 cebula
  • 4 ząbki czosnku
  • 1/2 łyżeczki przyprawy drobiowej
  • sól do smaku
  • 1 łyżeczka suszonej natki pietruszki
  • 2 liście laurowe

Instrukcje

  1. W dużym garnku umieść piersi z kurczaka i zalej je 1,9 l bulionu drobiowego. Dodaj 2 liście laurowe, 1/2 łyżeczki przyprawy drobiowej, 1 łyżeczkę suszonej natki pietruszki, sól do smaku, 4 ząbki czosnku (możesz je lekko zgnieść nożem), 2 łodygi selera naciowego pokrojone na kawałki oraz cebulę grubo posiekaną.
  2. Całość gotuj na małym ogniu przez około 2 godziny — kurczak powinien być tak miękki, żeby dosłownie rozpadał się przy lekkim dotknięciu widelcem.
  3. Kiedy kurczak jest gotowy, wyciągnij go z garnka, rozszarpij na kawałki lub grubo posiekaj, a następnie wrzuć z powrotem do zupy. Dorzuć 2 różyczki brokułów podzielone na mniejsze cząstki oraz cukinię pokrojoną w półplasterki.
  4. Gotuj jeszcze kilka minut, aż warzywa będą miękkie, ale nie rozgotowane. Na koniec wyjmij liście laurowe i zupa gotowa do podania.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
2 h
Kalorie
120 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

KurczakDróbMięsoBardzo niskie węglowodanyNiski cholesterolNa pracujący dzieńdo 4 godzin

Wartości odżywcze:

Kalorie 120 kcal
Tłuszcz 4.9 g
Białko 13.6 g