Kasza pszenna gotowana na wodzie

Składniki

  • 1 litr wody
  • sól do smaku

Instrukcje

  1. Zagotuj litr wody w garnku na dużym ogniu.
  2. Gdy woda zawrze, wsyp zmieloną pszenicę wymieszaną wcześniej z solą do smaku, cały czas energicznie mieszając — dzięki temu unikniesz grudek.
  3. Zmniejsz ogień i gotuj kaszę przez 15–20 minut, aż osiągnie odpowiednią gęstość.
  4. Podawaj z mlekiem, mlekiem sojowym, miodem lub melasą.

Podobne przepisy

Przygotowanie
3 min
Gotowanie
30 min
Kalorie
95 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

ZbożaNiskoobiałkoweWegańskieNiski cholesterolZdroweDla dziecido 60 minutKuchnia elektrycznaŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 95 kcal
Tłuszcz 0.6 g
Białko 3.0 g