Marynata sojowo-imbirowa do grillowanego mięsa

Składniki

  • 80 ml sosu sojowego
  • 60 ml octu z czerwonego wina
  • 180 ml octu jabłkowego
  • 2-3 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 ząbek czosnku
  • 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
  • 4 łyżeczki imbiru w proszku
  • 3 łyżki płynnego miodu
  • 2 łyżki sosu Worcestershire

Instrukcje

  1. W dużej misce połącz wszystkie składniki oprócz mięsa i dokładnie wymieszaj — najlepiej trzepaczką, żeby marynata była naprawdę jednolita.
  2. Gotową marynatę możesz przelać do szczelnego woreczka strunowego albo zostawić w misce — jak wolisz.
  3. Mięso nakłuj dokładnie widelcem z każdej strony. Dzięki temu marynata wniknie głębiej w strukturę.
  4. Włóż mięso do marynaty i obróć je kilka razy, żeby dobrze się pokryło z każdej strony.
  5. Wstaw do lodówki na minimum 8 godzin, najlepiej na całą noc.
  6. Następnego dnia wyjmij mięso z marynaty i marynatę wyrzuć — już nie będzie potrzebna.
  7. To ważny krok, którego nie pomijaj: zostaw mięso na blacie i pozwól mu osiągnąć niemal temperaturę pokojową. Rozluźnia to włókna mięśniowe i sprawia, że stek czy kawałek wieprzowiny po upieczeniu będzie wyraźnie bardziej soczysty i miękki.
  8. Grilluj lub piecz w piekarniku z funkcją grilla do osiągnięcia pożądanego stopnia wysmażenia.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Kalorie
915 kcal
Kategoria
Stek

Tagi:

MięsoNiskoobiałkoweGrillowaniedo 15 minutPiekarnik

Wartości odżywcze:

Kalorie 915 kcal
Tłuszcz 81.2 g
Białko 5.9 g