Zapiekanka z ryżem, soczewicą i serem

Składniki

  • 750 ml bulionu drobiowego
  • 180 ml bulionu warzywnego
  • 125 g soczewicy
  • 140 g brązowego ryżu
  • 1 cebula
  • 1/4 łyżeczki czosnku w proszku
  • 100 g startego sera

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 150°C.
  2. W naczyniu żaroodpornym (mniej więcej 28x18 cm) wymieszaj wszystkie składniki oprócz sera — po prostu wrzuć je razem i dokładnie połącz.
  3. Szczelnie przykryj naczynie folią aluminiową i wstaw do piekarnika na 1 godzinę i 10 minut. Folia jest tu ważna — trzyma wilgoć w środku, dzięki czemu ryż i soczewica równomiernie się ugotują.
  4. Po tym czasie zdejmij folię, posyp wierzch serem i zapiekaj jeszcze przez 20 minut, aż ser się ładnie roztopi i lekko zrumieni.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
1 h 30 min
Kalorie
176 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

Brązowy ryżRyżSoczewicaFasolaNa pracujący dzieńPiekarnikdo 4 godzinNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 176 kcal
Tłuszcz 5.9 g
Białko 9.9 g