Pstrąg smażony w panierce kukurydzianej

Składniki

  • 2 pstrągi
  • 120 g mąki kukurydzianej
  • 3 łyżki masła

Instrukcje

  1. Pstrągi opłucz dokładnie pod zimną bieżącą wodą, a następnie osusz papierowym ręcznikiem.
  2. Oprósz je solą i pieprzem z obu stron. Jeśli lubisz, możesz też dodać szczyptę czosnku lub cebuli w proszku — świetnie pasują do pstrąga.
  3. Na dużej, ciężkiej patelni rozgrzej na średnio-mocnym ogniu 3 łyżki masła.
  4. W tym czasie obtocz pstrągi w 120 g mąki kukurydzianej i strząśnij nadmiar — ma być cienka, równa warstwa, nie grudki.
  5. Kiedy masło się roztopi i zacznie lekko skwierczeć, połóż pstrągi na patelni stroną z miąższem do dołu. Smaż przez 4–5 minut, nie ruszając ryby.
  6. Następnie przewróć na drugą stronę i smaż kolejne 4–5 minut, aż skórka będzie złocista, a miąższ — łatwo się płatkujący. Dla świeżości możesz przed podaniem skropić pstrągi sokiem z cytryny.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
10 min
Kalorie
467 kcal
Kategoria
Trout

Tagi:

do 30 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 467 kcal
Tłuszcz 24.2 g
Białko 48.4 g