Pstrąg smażony w sosie cytrynowo-maślanym

Składniki

  • mąka pszenna uniwersalna do oprószenia
  • 4 filety z pstrąga
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 2 łyżki masła
  • 1 łyżka masła
  • 6 łyżek świeżego soku z cytryny

Instrukcje

  1. Filety z pstrąga oprósz solą i pieprzem z obu stron, a następnie obtocz je w mące pszennej uniwersalnej — strzepnij nadmiar, żeby warstwa była cienka i równa.
  2. Na patelni rozgrzej na średnio-mocnym ogniu 1 łyżkę oliwy z oliwek razem z 2 łyżkami masła. Gdy masło się rozpuści i lekko zbrązowieje, połóż filety i smaż, aż będą złociste z obu stron. Nie przekładaj ich zbyt wcześnie — same puszczą, gdy będą gotowe.
  3. Zdejmij filety z patelni i przykryj, żeby nie wystygły.
  4. Na tę samą patelnię, bez mycia, dodaj 1 łyżkę masła. Wrzuć migdały i podsmaż je przez chwilę, mieszając, aż złapią kolor. Wlej 6 łyżek świeżego soku z cytryny i podgrzej całość, aż połączy się w lekki sos.
  5. Polej sosem migdałowo-cytrynowym filety i podaj od razu z dodatkowymi ćwiartkami cytryny.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
10 min
Kalorie
632 kcal
Kategoria
Trout

Tagi:

WysokobiałkoweBogato w...do 30 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 632 kcal
Tłuszcz 43.2 g
Białko 39.1 g