Czekoladowy mus z tofu i bananem

Składniki

  • 1 blok (ok. 400 g) tofu jedwabistego
  • 1 dojrzały banan
  • 2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
  • 1 łyżka jasnego cukru brązowego
  • 175 g chipsów czekoladowych
  • 1/4 łyżeczki octu malinowego

Instrukcje

  1. Zacznij od rozpuszczenia 175 g chipsów czekoladowych — użyj kąpieli wodnej albo mikrofalówki, podgrzewając w krótkich interwałach i mieszając, żeby czekolada się nie przypaliła. Odłóż na chwilę.
  2. Banana pokrój w kawałki. Do blendera lub malaksera wrzuć 400 g tofu jedwabistego i około 1/4 kawałków banana, a następnie zblenduj na gładką masę.
  3. Dosypuj pozostałe kawałki banana partiami, za każdym razem miksując do uzyskania jednolitej konsystencji.
  4. Dodaj 2 łyżeczki ekstraktu waniliowego, 1 łyżkę jasnego cukru brązowego, szczyptę soli i 1/4 łyżeczki octu malinowego. Zblenduj wszystko razem.
  5. Wlej ciepłą, rozpuszczoną czekoladę i miksuj, aż masa będzie całkowicie gładka i jednolita. Spróbuj — jeśli chcesz słodszej wersji, dosyp trochę więcej cukru brązowego i jeszcze raz zmiksuj.
  6. Gotowy mus przełóż do pojemnika i szczelnie przykryj. Wstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny przed podaniem — zimny smakuje zdecydowanie najlepiej.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
10 min
Kalorie
220 kcal
Kategoria
Deser

Tagi:

Soja/TofuOwoce tropikalneFasolaOwoceWegańskieKoszernedo 15 minutDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 220 kcal
Tłuszcz 9.8 g
Białko 3.9 g