Duszone udka z indyka w sosie curry

Składniki

  • 4 ząbki czosnku
  • 1 pomidor
  • 2 łyżki curry w proszku
  • 1-1,5 łyżki mąki pszennej uniwersalnej
  • 3 cebule
  • 1 łyżeczka imbiru mielonego

Instrukcje

  1. Na początku porządnie obsmaż udka z indyka na maśle ze wszystkich stron, aż nabiorą złocistego koloru. Wyjmij je ze skiletu i odłóż na bok.
  2. Na tym samym tłuszczu, który zostanie w patelni, wrzuć 3 cebule (pokrojone) i 4 ząbki czosnku. Smaż, mieszając od czasu do czasu, aż cebula zmięknie — pilnuj jednak, żeby jej nie przypalić.
  3. Wróć udka do patelni. Dodaj 2 łyżki curry w proszku, 1,5 łyżeczki soli, 1 łyżeczkę imbiru mielonego, 1 pomidora (pokrojonego) i 60 ml wody. Przykryj i duś na małym ogniu przez 45–60 minut, co jakiś czas mieszając, aż mięso będzie miękkie i będzie odchodzić od kości.
  4. Gdy indyk jest już gotowy, wsyp 1–1,5 łyżki mąki pszennej uniwersalnej i dokładnie wymieszaj z sosem. Gotuj jeszcze przez chwilę, cały czas mieszając, aż sos ładnie zgęstnieje.
  5. Podawaj z ugotowanym ryżem wymieszanym z surową startą marchewką. Możesz przy okazji postawić na stole różne dodatki do curry — rodzynki, posiekane orzechy, chutney — i niech każdy dobiera je według własnego gustu.

Podobne przepisy

Przygotowanie
30 min
Gotowanie
1 h 30 min
Kalorie
1235 kcal
Kategoria
Curry

Tagi:

DróbMięsoAfrykańskieBardzo niskie węglowodanyWysokobiałkoweBogato w...Na pracujący dzieńKuchnia elektrycznado 4 godzin

Wartości odżywcze:

Kalorie 1235 kcal
Tłuszcz 55.3 g
Białko 161.5 g