Nocne müsli z jabłkiem, orzechami i jogurtem

Składniki

  • 180 g płatków owsianych
  • 250 ml mleka
  • 1 łyżka miodu
  • 1-2 jabłka
  • 30 g orzechów laskowych
  • 250 ml jogurtu niskotłuszczowego

Instrukcje

  1. Wieczorem wymieszaj płatki owsiane z mlekiem i miodem, a całość wstaw do lodówki na noc — płatki muszą się porządnie namoczyć.
  2. Następnego ranka dodaj do masy starte jabłko, orzechy laskowe i jogurt, wymieszaj i gotowe do podania.

Podobne przepisy

Przygotowanie
8 min
Kalorie
324 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

Obiad/PrzekąskiZbożaJabłkoOwoceSzwajcarskieEuropejskieNiski cholesterolWiosnaSłodkieBrunchdo 15 minutBez gotowaniaLodówkaDla początkującychŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 324 kcal
Tłuszcz 11.0 g
Białko 11.9 g