Placki gryczano-pełnoziarniste z jabłkiem i cynamonem

Składniki

  • 60 g mąki gryczanej
  • 60 g mąki pełnoziarnistej
  • 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 1/2 łyżeczki cynamonu
  • 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
  • 1 jabłko (lub ok. 120 g musu jabłkowego)
  • 60 ml wody

Instrukcje

  1. W misce wymieszaj 60 g mąki gryczanej, 60 g mąki pełnoziarnistej, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia i 1/2 łyżeczki cynamonu.
  2. Dodaj 60 ml wody, 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego oraz jabłko — użyj startego jabłka lub ok. 120 g musu jabłkowego. Wymieszaj tylko do połączenia składników, naprawdę jak najmniej — zbyt długie mieszanie sprawia, że placki wychodzą twarde i gumowate.
  3. Rozgrzej nieprzywierającą patelnię na średnim ogniu (bez tłuszczu albo z minimalną jego ilością) i smaż placki, obracając każdy tylko raz — kiedy na powierzchni pojawią się bąbelki i brzegi zaczną wyglądać na ścięte, pora je przewrócić.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
10 min
Kalorie
76 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

Niski cholesterolZdroweBrunchdo 15 minutDla początkującychKuchnia elektrycznaŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 76 kcal
Tłuszcz 0.5 g
Białko 3.2 g