Kurczak z białą fasolą i papryką z wolnowaru

Składniki

  • 3 puszki (ok. 1350 g) fasoli białej
  • 8 filetów z piersi kurczaka
  • 1 cebula
  • 1,5 żółtej papryki
  • 2 czerwone papryki
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 łyżeczki kminku mielonego
  • 1/2 łyżeczki oregano
  • 875 ml bulionu drobiowego
  • kwaśna śmietana do podania
  • starty ser cheddar do podania
  • chipsy tortilla do podania

Instrukcje

  1. Wszystkie składniki oprócz kwaśnej śmietany, startego cheddara i chipsów tortilla wrzuć do wolnowaru — czyli 3 puszki (ok. 1350 g) fasoli białej, 8 filetów z piersi kurczaka, pokrojoną cebulę, 1,5 żółtej papryki, 2 czerwone papryki, 2 ząbki czosnku, 875 ml bulionu drobiowego oraz przyprawy: 1/2 łyżeczki soli, 2 łyżeczki kminku mielonego i 1/2 łyżeczki oregano.
  2. Przykryj i gotuj na niskim ustawieniu przez 8–10 godzin albo na wysokim przez 4–5 godzin — kurczak powinien być miękki i łatwo się rozpadać.
  3. Podawaj od razu po ugotowaniu: na każdą porcję nałóż kleks kwaśnej śmietany, posyp startym cheddarem i dodaj chipsy tortilla do maczania.
  4. Chipsy tortilla możesz wybrać dowolne — ważne, żeby były porządnie chrupiące, bo to świetny kontrast dla treściwego chili.
  5. Gotowe! To jeden z tych przepisów, gdzie wolnowar robi całą robotę za ciebie.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
8 h
Kalorie
233 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

KurczakDróbFasolaMięsoPołudniowo-zachodnie USANa pracujący dzieńDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 233 kcal
Tłuszcz 4.0 g
Białko 19.1 g