Zupa wołowa z jęczmieniem perłowym i pomidorami

Składniki

  • 225 g befsztyka wołowego (stek z polędwicy)
  • 1/2 cebuli
  • 1 ząbek czosnku
  • 1,75 l bulionu wołowego
  • 1 puszka całych pomidorów
  • 100 g jęczmienia perłowego
  • 1/2 łodygi selera naciowego
  • 2 kostki bulionu wołowego
  • 1/2 łyżeczki bazylii suszonej
  • 1 liść laurowy

Instrukcje

  1. Zacznij od porządnego obsmażenia 225 g befsztyka wołowego na rozgrzanej patelni lub w 4-litrowym garnku — mięso ma się ładnie zrumienić z każdej strony.
  2. Dodaj posiekaną 1/2 cebuli i 1 ząbek czosnku, a następnie smaż, aż cebula zmięknie. Odlej nadmiar tłuszczu.
  3. Wrzuć teraz wszystkie pozostałe składniki oprócz mrożonych warzyw: wlej 1,75 l bulionu wołowego, dodaj puszkę całych pomidorów (możesz je lekko rozgnieść), wsyp 100 g jęczmienia perłowego, dołóż 1/2 łodygi selera naciowego pokrojonego w plasterki, 2 kostki bulionu wołowego, 1/2 łyżeczki suszonej bazylii i 1 liść laurowy. Całość dokładnie wymieszaj.
  4. Przykryj garnek i doprowadź zupę do wrzenia, po czym zmniejsz ogień i gotuj pod przykryciem przez 50–60 minut, od czasu do czasu mieszając.
  5. Na ostatnie 10 minut dorzuć mrożone warzywa i gotuj bez przykrycia, aż będą miękkie.
  6. Jeśli zupa po odstawieniu zrobi się zbyt gęsta, spokojnie dolej trochę wody i wymieszaj.

Podobne przepisy

Przygotowanie
1 h 30 min
Gotowanie
50 min
Kalorie
200 kcal
Kategoria
Mięso

Tagi:

Na pracujący dzieńKuchnia elektrycznado 4 godzin

Wartości odżywcze:

Kalorie 200 kcal
Tłuszcz 7.7 g
Białko 13.5 g