Warzywna salsa z cukinią i chili na ryżu

Składniki

  • 1 porcja ryżu brązowego
  • 2 porcje ryżu białego
  • 1 cebula
  • 1 zielona papryka
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 świeże pomidory
  • 1-2 cukinie
  • 1 łyżeczka suszonego oregano
  • 1 łyżeczka suszonego rozmarynu
  • 1 słoiczek łagodnej salsy
  • 1 puszka zielonego chili w kostce
  • sól do smaku
  • świeżo mielony pieprz do smaku
  • ser cheddar do posypania

Instrukcje

  1. Na dużej patelni rozgrzej olej i wrzuć pokrojoną cebulę, zieloną paprykę i 2 ząbki czosnku. Smaż, mieszając, aż warzywa się zeszklą i zmiękną.
  2. Dorzuć pokrojone świeże pomidory oraz 1-2 cukinie (pokrojone w plasterki lub półksiężyce), a następnie posyp łyżeczką suszonego oregano i łyżeczką suszonego rozmarynu. Przykryj patelnię i duś na małym ogniu przez około 5 minut.
  3. Zdejmij pokrywkę i dodaj puszkę zielonego chili w kostce oraz salsę — ilość dostosuj do własnego smaku. Gotuj bez przykrycia, od czasu do czasu mieszając, aż całość się porządnie podgrzeje i połączy w jeden fajny sos. Bez przykrycia, bo mieszanka ma lekko zgęstnieć.
  4. Na koniec dopraw solą i świeżo mielonym pieprzem do smaku.
  5. Podawaj na gorącym ryżu — możesz użyć brązowego albo białego, albo obu naraz. Nałóż warzywno-fasolową mieszankę łyżką na ryż i posyp startym cheddarem. Kto lubi ostrzej, może jeszcze skropić dodatkowym sosem chili.

Podobne przepisy

Przygotowanie
30 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
294 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

RyżWarzywado 60 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 294 kcal
Tłuszcz 8.6 g
Białko 6.7 g