Owsianka błyskawiczna z jabłkiem i syropem klonowym

Składniki

  • 450 g płatków owsianych błyskawicznych
  • 1 łyżka cukru brązowego
  • cynamon do smaku
  • rodzynki do smaku
  • jabłko
  • syrop klonowy do smaku

Instrukcje

  1. W dużym, szczelnie zamykanym pojemniku wymieszaj 450 g płatków owsianych błyskawicznych z łyżką cukru brązowego i cynamonem do smaku.
  2. Jeśli lubisz, dosyp rodzynki — pojemnik zamknij i trzymaj w suchym miejscu do czasu użycia.
  3. Kiedy masz ochotę na owsiankę, wsyp tyle płatków, ile potrzebujesz, do miski nadającej się do mikrofalówki. Wlej mleko — tyle, żeby uzyskać konsystencję, którą lubisz.
  4. Wstaw do mikrofalówki na 30 sekund, zamieszaj, a potem jeszcze raz podgrzej przez 30 sekund.
  5. Na koniec możesz wmieszać pokrojone jabłko i syrop klonowy do smaku.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
1 min
Kalorie
239 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

ZbożaJabłkoOwoceNiski cholesterolDla małych dzieciZdroweDla dzieciMikrofalado 15 minutDla początkującychŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 239 kcal
Tłuszcz 2.5 g
Białko 6.5 g