Ryż z czarną fasolą i curry na bulionie warzywnym

Składniki

  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 cebula
  • 1 ząbek czosnku
  • 570 g białego ryżu
  • 180 ml bulionu warzywnego
  • 1 1/2 łyżeczki kminku mielonego
  • 1 łyżeczka curry w proszku
  • 1 łyżeczka pieprzu cayenne
  • 1/2 puszki czarnej fasoli

Instrukcje

  1. Na dnie dużego garnka rozgrzej olej na średnio-wysokim ogniu.
  2. Wrzuć cebulę, paprykę i czosnek, a następnie smaż przez 4 minuty, mieszając od czasu do czasu.
  3. Dodaj ryż i smaż razem z warzywami jeszcze przez 2 minuty — ryż lekko się zaruszy i zyska orzechowy aromat.
  4. Wlej bulion warzywny, doprowadź do wrzenia, a następnie przykryj garnek, zmniejsz ogień i gotuj przez 20 minut.
  5. Po tym czasie dodaj przyprawy oraz czarną fasolę i wymieszaj całość.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
25 min
Kalorie
194 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

Biały ryżRyżCzarna fasolaCebulaPaprykaFasolaWarzywaPołudniowo-zachodnie USAWegańskieImprezaPikantnedo 60 minutKuchnia elektryczna

Wartości odżywcze:

Kalorie 194 kcal
Tłuszcz 1.2 g
Białko 8.9 g