Sałatka z czarnej fasoli z kukurydzą i kolendrą

Składniki

  • 2 puszki czarnej fasoli
  • 1 opakowanie mrożonej kukurydzy
  • 1/2 zielonej papryki
  • 1 pomidor
  • 1 cebula
  • 2 łyżki świeżej kolendry
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 łyżeczki kuminu
  • 1 łyżeczka chili w proszku
  • 3 łyżki soku z limonki
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • sól do smaku

Instrukcje

  1. Wrzuć wszystkie składniki do dużej miski — odsączoną czarną fasolę z 2 puszek, mrożoną kukurydzę prosto z opakowania, pokrojoną w kostkę połówkę zielonej papryki, pomidora i cebulę, posiekaną kolendrę (2 łyżki), przeciśnięty przez praskę czosnek (2 ząbki), 2 łyżeczki kuminu, łyżeczkę chili w proszku, 3 łyżki soku z limonki i 3 łyżki oliwy z oliwek. Dopraw solą do smaku i dokładnie wymieszaj.
  2. Wstaw do lodówki na co najmniej kilka godzin — im dłużej salsa się chłodzi, tym lepiej smakuje, bo składniki mają czas się przegryźć.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Kalorie
1590 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

Czarna fasolaFasolaNiski cholesterolZdroweImprezaKempingdo 30 minutBez gotowaniaLodówkaŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 1590 kcal
Tłuszcz 49.0 g
Białko 68.9 g