Chili z mielonym indykiem i trzema rodzajami fasoli

Składniki

  • 450 g mielonego indyka
  • 1 cebula
  • 1 puszka papryczek chili
  • 1 puszka czarnej fasoli
  • 1 puszka ciecierzycy
  • 1 puszka fasoli kidney
  • 1 puszka krojonych pomidorów
  • 1 puszka sosu pomidorowego
  • 1-2 łyżki chili w proszku

Instrukcje

  1. Na średnim ogniu rozgrzej patelnię i wrzuć mielonego indyka razem z posiekaną cebulą. Smaż, mieszając i rozdrabniając mięso, aż całkowicie straci różowy kolor.
  2. Odlej nadmiar tłuszczu, a mięso z cebulą przełóż do wolnowaru.
  3. Dodaj wszystkie pozostałe składniki i dokładnie wymieszaj.
  4. Gotuj na wysokim ustawieniu przez 6–8 godzin.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
8 h
Kalorie
376 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

Obiad/PrzekąskiKurczakDróbCzarna fasolaFasolaMięsoKanadyjskieNiski cholesterolZdroweImprezaBrunchDla początkującychŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 376 kcal
Tłuszcz 7.9 g
Białko 29.1 g