Naleśniki gryczano-pszenne na drożdżowym zaczyinie

Składniki

  • 320 g mąki pszennej uniwersalnej
  • 160 g mąki gryczanej
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka drożdży suchych
  • 625 ml wody
  • 3 łyżki cukru brązowego
  • 3/4 łyżeczki sody oczyszczonej

Instrukcje

  1. Zacznij wieczorem. W dużej misce wymieszaj 320 g mąki pszennej, 160 g mąki gryczanej i 1 łyżeczkę soli.
  2. W osobnym naczyniu rozpuść 1 łyżeczkę suchych drożdży w 625 ml ciepłej wody, dodaj 1 łyżkę cukru brązowego i zamieszaj.
  3. Wlej płyn do suchych składników i dokładnie wymieszaj. Ważne: użyj naprawdę dużej miski — ciasto urośnie i na początku powinno zajmować maksymalnie połowę jej pojemności.
  4. Przykryj miskę i odstaw na całą noc w temperaturze pokojowej.
  5. Rano zamieszaj ciasto, a następnie dodaj pozostałe 2 łyżki cukru brązowego, 3/4 łyżeczki sody oczyszczonej i olej — wymieszaj wszystko dokładnie.
  6. Jeśli chcesz zachować zaczyn na następny raz, odłóż 240 ml ciasta do słoika i wstaw do lodówki — w ten sposób wytrzyma kilka tygodni.
  7. Rozgrzej patelnię (najlepiej żeliwną) i lekko natłuść ją olejem. Smaż naleśniki na złoto, przewracając każdy tylko raz — tak samo jak zwykłe naleśniki.
  8. Jeśli masz odłożony zaczyn i chcesz przygotować ciasto ponownie: przełóż cały zaczyn do dużej miski, dodaj 530 ml ciepłej wody, 265 g mąki pszennej i 130 g mąki gryczanej, wymieszaj na gładką masę.
  9. Przykryj i odstaw na noc. Rano zamieszaj, dodaj 2 łyżki cukru brązowego, 3/4 łyżeczki sody i 2 łyżki oleju. Dalej postępuj tak samo jak poprzednio — odłóż część ciasta jako nowy zaczyn i smaż resztę na rozgrzanej patelni.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
543 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

Bez laktozyNiski cholesterolZdroweBez...Brunchdo 60 minutKuchnia elektryczna

Wartości odżywcze:

Kalorie 543 kcal
Tłuszcz 9.0 g
Białko 14.4 g