Kurczak duszony z kolendrą, imbirem i chili

Składniki

  • 2 piersi kurczaka bez skóry
  • 6 udek kurczaka bez skóry
  • 5 ząbków czosnku
  • 1 łyżka startego imbiru
  • 4 łyżki wody
  • 7 łyżek świeżych liści kolendry
  • 1 zielona papryczka chili
  • 1/4 łyżeczki pieprzu cayenne
  • 2 łyżeczki kuminu mielonego
  • 1 łyżeczka kolendry mielonej
  • 1/2 łyżeczki kurkumy mielonej
  • sól do smaku
  • 5 łyżek wody
  • 2 łyżki soku z cytryny

Instrukcje

  1. Na rozgrzanym oleju obsmaż kurczaka — 2 piersi bez skóry i 6 udek bez skóry — ze wszystkich stron na złoty kolor. Jeśli nie mieszczą się w jednej warstwie, rób to partiami. Gotowe kawałki wyjmij łyżką cedzakową i odłóż na bok.
  2. Na tym samym oleju podsmaż 5 ząbków czosnku, aż zaczną się rumienić. Wtedy zmniejsz ogień do średniego i wrzuć 1 łyżkę startego imbiru wymieszanego z 4 łyżkami wody — smaż przez minutę, mieszając. Następnie dodaj 7 łyżek świeżych liści kolendry, 1 zieloną papryczkę chili, 1/4 łyżeczki pieprzu cayenne, 2 łyżeczki kuminu mielonego, 1 łyżeczkę kolendry mielonej, 1/2 łyżeczki kurkumy mielonej i sól do smaku. Smaż jeszcze minutę i dokładnie wymieszaj, żeby przyprawy równomiernie się połączyły.
  3. Wróć kurczaka do garnka razem z sokami, które puścił podczas odpoczywania. Wlej 5 łyżek wody i 2 łyżki soku z cytryny, całość dobrze wymieszaj.
  4. Doprowadź do wrzenia, a następnie przykryj i duś na małym ogniu przez około 15 minut — czas zależy od tego, jakich kawałków kurczaka używasz; piersi mogą być gotowe szybciej niż udka.
  5. Jeśli po ugotowaniu sos wydaje ci się za rzadki, zdejmij pokrywkę i zwiększ ogień — bez przykrycia sos szybko się zredukuje do odpowiedniej konsystencji.

Podobne przepisy

Przygotowanie
30 min
Gotowanie
30 min
Kalorie
316 kcal
Kategoria
Curry

Tagi:

KurczakDróbMięsoAzjatyckieIndyjskieBardzo niskie węglowodanydo 60 minutKuchnia elektryczna

Wartości odżywcze:

Kalorie 316 kcal
Tłuszcz 18.0 g
Białko 33.5 g