Kotlety wieprzowe w panierce z musztardą i kaparami

Składniki

  • 4 kotlety wieprzowe bez kości
  • 1/2 łyżki musztardy Dijon
  • 3 łyżki soku z cytryny
  • 3 łyżki kaparów

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 190°C.
  2. Kotlety dokładnie odetnij ze wszystkich widocznych kawałków tłuszczu.
  3. Naczynie do pieczenia o wymiarach 23x33 cm spryskaj olejem w sprayu.
  4. Na płaski talerz wsyp bułkę tartą. W osobnej miseczce wymieszaj 1/2 łyżki musztardy Dijon, 3 łyżki soku z cytryny i 3 łyżki kaparów — to będzie Twoja marynata.
  5. Każdy kotlet zanurz z obu stron najpierw w mieszance musztardowej, a potem obtocz dokładnie w bułce tartej.
  6. Ułóż kotlety w przygotowanym naczyniu i wstaw do piekarnika na 30–40 minut. Mniej więcej w połowie czasu pieczenia odwróć je raz na drugą stronę. Kotlety są gotowe, gdy mięso w środku nie jest już różowe.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
40 min
Kalorie
351 kcal
Kategoria
Wieprzowina

Tagi:

MięsoWysokobiałkoweBogato w...do 60 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 351 kcal
Tłuszcz 14.1 g
Białko 42.2 g