Kurczak duszony w sosie pomidorowym z selerem i pieczarkami

Składniki

  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 5 ząbków czosnku
  • 2,5 udka kurczaka bez kości i skóry (ok. 700 g)
  • 8 pieczarek białych
  • 1 łyżeczka oregano
  • 1 łyżeczka czarnego pieprzu
  • sól do smaku
  • 1/4 łyżeczki płatków chili
  • 7 łodyg selera naciowego
  • 1 puszka pomidorów (400 g)
  • 1 cebula
  • 1 dymka
  • 1 łyżka koncentratu pomidorowego

Instrukcje

  1. W bardzo dużej patelni lub garnku z nieprzywierającą powłoką rozgrzej łyżkę oliwy z oliwek na średnim ogniu. Wrzuć 5 ząbków czosnku i smaż minutę lub dwie, żeby się zeszkliły i uwolniły aromat.
  2. Dodaj ok. 700 g udek kurczaka bez kości i skóry. Mieszaj, aż mięso z zewnątrz przestanie być różowe — nie musisz go w tym momencie dogłębnie smażyć, to przyjdzie później.
  3. Dorzuć 8 białych pieczarek i smaż przez kilka minut, aż lekko zmiękną.
  4. Dopraw całość łyżeczką oregano, łyżeczką czarnego pieprzu, solą do smaku oraz 1/4 łyżeczki płatków chili. Dokładnie wymieszaj, żeby przyprawy równomiernie pokryły mięso i grzyby.
  5. Teraz dodaj wszystkie pozostałe składniki: 7 łodyg selera naciowego, puszkę pomidorów (400 g), cebulę, dymkę i łyżkę koncentratu pomidorowego. Wymieszaj wszystko razem i doprowadź do wrzenia.
  6. Zmniejsz ogień do średnio-niskiego i gotuj bez przykrycia przez 35–45 minut, od czasu do czasu mieszając — sos ma się przez ten czas powoli redukować, a kurczak zrobić się naprawdę miękki i soczysty.
  7. Podawaj z ryżem lub makaronem.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
1 h
Kalorie
231 kcal
Kategoria
Gulasz

Tagi:

KurczakDróbMięsoEuropejskieZdroweNa pracujący dzieńKuchnia elektrycznado 4 godzinNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 231 kcal
Tłuszcz 6.9 g
Białko 26.1 g