Dorsz na brązowym maśle z orzeszkami piniowymi

Składniki

  • 100 g masła
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 4 łyżki orzeszków piniowych
  • 4 filety z dorsza
  • warzywa zielone (np. szpinak, brokuły)
  • ćwiartka cytryny do podania

Instrukcje

  1. Na początku przygotuj warzywa — ugotuj je na parze, żeby były gotowe, gdy skończy się smażenie ryby.
  2. Na dużej patelni rozpuść 100 g masła na średnim ogniu. Podgrzewaj je cierpliwie, aż nabierze jasno złocistego koloru — uważaj jednak, żeby nie poszło za daleko i się nie przypaliło. To kluczowy moment całego przepisu.
  3. Gdy masło jest już orzechowo złote, wlej 2 łyżki soku z cytryny i wsyp 4 łyżki orzeszków piniowych. Smaż przez minutę, mieszając.
  4. Teraz wsuń na patelnię 4 filety z dorsza. Smaż 2 minuty z każdej strony, albo do momentu, gdy ryba będzie gotowa według twojego uznania — czas zależy trochę od grubości filetów.
  5. Ułóż ugotowane zielone warzywa na talerzu, na nich połóż filety i polej wszystko brązowym masłem z orzeszkami jako sosem. Podaj z ćwiartką cytryny do wyciśnięcia na rybę.
  6. Podaj z ćwiartką cytryny.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
10 min
Kalorie
852 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

ZieloninaOwoceWarzywaOrzechyGreckieAustralijskieEuropejskieBardzo niskie węglowodanyWiosnaLatoŚw. PatrykaBrunchdo 15 minutDla początkującychKuchnia elektrycznaŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 852 kcal
Tłuszcz 54.9 g
Białko 85.1 g