Stek grillowany w marynacie sojowo-sherry

Składniki

  • 1 cebula
  • 1 ząbek czosnku
  • 80 ml białego wina
  • 60 ml wina sherry
  • 375 ml sosu sojowego
  • 1 łyżka miodu
  • 1 łyżka sosu Worcestershire
  • 1/2 łyżeczki imbiru mielonego
  • pieprz do smaku

Instrukcje

  1. Zrób marynatę: wymieszaj dokładnie posiekaną cebulę, czosnek, 80 ml białego wina, 60 ml sherry, 375 ml sosu sojowego, łyżkę miodu, łyżkę sosu Worcestershire, 1/2 łyżeczki mielonego imbiru i pieprz do smaku. Mieszaj, aż składniki się połączą w jednolitą marynatę.
  2. Połóż stek w płaskim naczyniu żaroodpornym albo wrzuć do szczelnego woreczka. Zalej marynatą i upewnij się, że mięso jest nią dokładnie pokryte z każdej strony.
  3. Wstaw do lodówki na minimum 12 godzin, maksymalnie 24 godziny. W tym czasie kilka razy obróć stek i polej go marynatą — im częściej, tym lepiej.
  4. Przed grillowaniem wyjmij mięso z marynaty i dobrze je osącz.
  5. Rozgrzej piekarnik do trybu grillowania. Połóż stek na ruszcie do grillowania mniej więcej 15 cm od grzałki i grilluj 6 minut z każdej strony — tyle wystarczy, żeby stek był wysmażony krwisty.
  6. Przełóż mięso na deskę do krojenia i odstaw na 5 minut — to ważne, żeby soki się równomiernie rozprowadziły.
  7. Krój w cienkie plasterki w poprzek włókien. Jeśli wolisz, możesz cały ten przepis zrobić na grillu gazowym lub węglowym — efekt będzie równie dobry.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
325 kcal
Kategoria
Stek

Tagi:

MięsoWysokobiałkoweBogato w...Grillowaniedo 30 minutPiekarnik

Wartości odżywcze:

Kalorie 325 kcal
Tłuszcz 15.2 g
Białko 32.3 g