Zapiekane filety z orange roughy z masłem i przyprawami

Składniki

  • 1 1/4 łyżeczki soli sezonowanej
  • 1 łyżeczka pieprzu
  • papryka do smaku
  • masło do smaku
  • 3 łyżki margaryny

Instrukcje

  1. Natłuść naczynie żaroodporne o wymiarach około 28x18 cm i ułóż w nim filety z orange roughy.
  2. Posyp rybę solą ziołową, pieprzem i papryką — według własnego smaku, ale nie żałuj przypraw.
  3. Polej wszystko roztopionym masłem.
  4. Przykryj naczynie i wstaw do piekarnika nagrzanego do 200°C. Piecz przez 15–20 minut, aż ryba będzie się łatwo rozdzielać widelcem.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
184 kcal
Kategoria
Złocica

Tagi:

Dla dziecido 30 minutPiekarnik

Wartości odżywcze:

Kalorie 184 kcal
Tłuszcz 9.6 g
Białko 23.4 g