Piersi kurczaka nadziewane szpinakiem i ricottą

Składniki

  • 6 piersi kurczaka
  • 1 łyżka masła
  • 1 łyżka masła (do smarowania)
  • 1 cebula
  • 1 ząbek czosnku
  • 45 g świeżego szpinaku
  • 2 łyżki świeżej pietruszki (posiekanej)
  • 1 łyżka świeżej bazylii (posiekanej)
  • 120 g sera ricotta
  • 50 g startego sera mozzarella
  • 2 łyżki startego parmezanu
  • 1 łyżeczka soli
  • 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej
  • pieprz do smaku

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 190°C.
  2. Na dużej patelni rozpuść łyżkę masła na średnim ogniu. Wrzuć cebulę i czosnek, smaż przez 3–5 minut, często mieszając, aż zmiękną.
  3. Dodaj 45 g szpinaku, 2 łyżki pietruszki i łyżkę bazylii. Smaż, mieszając, około 2 minut — szpinak ma zwiędnąć, a nadmiar wilgoci odparować. Odstaw do całkowitego wystudzenia.
  4. Do miski przełóż przestudzoną masę szpinakową, dodaj 120 g ricotty, 50 g mozzarelli, 2 łyżki parmezanu, żółtko, łyżeczkę soli, ćwierć łyżeczki gałki muszkatołowej i pieprz do smaku. Dokładnie wymieszaj.
  5. Ostrym nożem usuń kości z 6 piersi kurczaka, zostawiając skórę przytwierzoną do mięsa. Delikatnie odklej skórę od dłuższego boku każdej piersi, nie odrywając jej przy zaokrąglonym brzegu — tworzysz kieszonkę na farsz.
  6. Pod skórę każdej piersi wepchnij porcję nadzienia (ok. 50 ml), dociskając je równomiernie palcami. Podwiń końce skóry i mięsa pod spód, żeby farsz się nie wysypał podczas pieczenia.
  7. Ułóż piersi na natłuszczonej kratce w blaszce wyłożonej folią aluminiową. Posmaruj je łyżką roztopionego masła.
  8. Piecz przez około 35 minut, od czasu do czasu polewając sosem zbierającym się na dnie blachy — kurczak jest gotowy, gdy skórka ładnie się zarumieni, a mięso w środku nie będzie już różowe.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
35 min
Kalorie
371 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

KurczakDróbMięsoBardzo niskie węglowodanyWysokobiałkoweBogato w...do 60 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 371 kcal
Tłuszcz 23.2 g
Białko 36.1 g