Owsianka z musem jabłkowym i cynamonem

Składniki

  • 250 ml mleka odtłuszczonego
  • 45 g płatków owsianych
  • 120 g musu jabłkowego z kawałkami
  • 1 łyżka cukru brązowego
  • 1/8 łyżeczki ekstraktu waniliowego
  • 1 łyżeczka cynamonu mielonego

Instrukcje

  1. W garnku z grubym dnem podgrzej 250 ml mleka odtłuszczonego — nie musisz doprowadzać do wrzenia, wystarczy że będzie gorące.
  2. Wsyp 45 g płatków owsianych i gotuj przez 5 minut, od czasu do czasu mieszając, aż masa wyraźnie zgęstnieje.
  3. Dodaj 120 g musu jabłkowego z kawałkami, 1 łyżkę cukru brązowego, 1/8 łyżeczki ekstraktu waniliowego i 1 łyżeczkę cynamonu mielonego. Wymieszaj wszystko razem.
  4. Gotuj jeszcze przez 1 minutę, mieszając co jakiś czas, aż całość się dobrze podgrzeje. Podawaj od razu.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
6 min
Kalorie
278 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

Niski cholesterolZdrowedo 15 minutKuchnia elektryczna

Wartości odżywcze:

Kalorie 278 kcal
Tłuszcz 3.1 g
Białko 11.6 g