Zupa z kurczaka z cukinią, rodzynkami i przyprawami

Składniki

  • 10 puszek bulionu drobiowego
  • 1 łyżeczka kuminu mielonego
  • 2 łyżeczki papryki mielonej
  • 1/2 łyżeczki cynamonu
  • 1/2 ząbka czosnku
  • 1 cebula
  • 1 marchew
  • 6 piersi z kurczaka
  • 3 udka z kurczaka
  • 2 cukinie
  • 1 łyżka cukru brązowego
  • 1/4 łyżeczki miodu
  • 40 g złotych rodzynek

Instrukcje

  1. Do szerokiego, dużego garnka wlej bulion drobiowy i postaw na średnio-wysokim ogniu. Wsyp kumin, paprykę i cynamon, dodaj czosnek i całość dokładnie wymieszaj. Wrzuć pokrojoną cebulę i marchew, przykryj garnek i zmniejsz ogień do średnio-niskiego. Gotuj łagodnie przez około 5 minut, aż marchew zacznie lekko mięknąć.
  2. Dorzuć do garnka pokrojone cukinie oraz piersi i udka z kurczaka. Dodaj brązowy cukier, miód i złote rodzynki, po czym wszystko razem wymieszaj. Zwiększ ogień do średniego, przykryj i gotuj, od czasu do czasu mieszając, przez 7–10 minut — kurczak jest gotowy, gdy po naciśnięciu palcem czuć sprężysty opór.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
12 min
Kalorie
465 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

Pierś z kurczakaUdo i podudzie z kurczakaKurczakDróbWarzywaMięsoMarokańskieAfrykańskieNiski cholesteroldo 60 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 465 kcal
Tłuszcz 16.1 g
Białko 39.5 g